（通訊員 郭禹 審核 王紅橋）2024年11月19日19:00，我院特邀心理健康中心徐潞傑老師主講新生心理骨幹教育培訓，東校區135名本科生在12教104，武漢校區70名研究生心理骨幹通過騰訊會議，共同參與學習。

活動伊始，輔導員趙娥老師為同學們介紹主講人，并強調大學生了解心理健康知識的重要意義。

徐潞傑老師首先深入淺出地闡述了心理健康的概念，詳細介紹了心理健康的八個标準，包括智力正常、情緒健康、意志健全等多個方面。同時，徐老師提醒同學們心理健康的标準是相對的，具有動态性，且該标準是一種理想尺度。

在心理問題識别環節，徐老師以豐富案例講解了心理正常與異常的區别、一般心理問題與嚴重心理問題的區分，并介紹了心理正常與異常的三原則。此外，徐老師通過《丈夫得了抑郁症》等電影片段，讓大家對于抑郁障礙、焦慮障礙和強迫症的症狀表現等有了更具體、深入的認識，提升對心理問題的敏感度。

培訓的第三部分聚焦于情緒調試與壓力管理。徐老師分享了多項實用方法，如四象限法做時間管理、ABC 理論改變認知、轉移注意力、适度宣洩以及腹式呼吸的放松技術等，為同學們應對日常學習與生活中的情緒和壓力提供了有效策略。最後，徐老師指出，對于大學生而言，要學會善用學校心理中心的咨詢資源，求助是強者的行為。

此次新生心理骨幹教育培訓活動内容豐富、實用性強，有助于學院新生心理骨幹們提升專業素養，對加強學院心理健康教育工作的隊伍建設、保障學生身心健康成長具有重要意義。

（審核 馮舒 編輯 王紅橋）